【法规】科普青少年法律知识
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6为什么要研究青少年的法律意识？
我的青少年犯罪，已呈现出了低龄化团伙型暴力型智能化的趋势，已成为我构建和谐社会的一个突出的社会问题。青少年犯罪大多出于法律认知水低下。由此可见青少年法律意识的培养显得十分紧迫和重要。 7为什么青少年普法意识不足？ 造成青少年普法意识不足的主要原因是家庭和学校不重视，学校在高才将具体的法律知识。再者法律和政治一样枯燥无味不生动。双面造成法律意识的淡薄。 8怎么增强青少年的法律意识？ 一提高认识，切实重视青少年普法教育工作 二建立机构，健全网络，构建普法教育服体系 三抓防范，推进社区青少年犯罪预防计划 四抓教育，提高青少年法律意识 9青少年的法律概念是什么？ 青少年的年龄界限定在13岁至25岁。它既包括一部分18岁以下的未成年人法学界关于青少年犯罪是界定于此年龄段；也包括一部分1925岁的已成年人统计青少年犯罪率即界定于1325岁。 10开展普法活动对青少年有什么意义？ 可以增加青少年对法律的认知，同时可以减少青少年犯罪率。因为青少年处于成长阶段，对法律，对社会的认知感很模糊，所以可能会生不健康的心里，如果受 到不法之徒的诱使，还可能会导致犯罪!所以开展普法活动对青少年对社会都是很有意义的，因为这样可以使社会更安定，而且还可以使青少年有良好的心里素质。 11青少年如何培养自己的法律意识？ 从身边的事和细节就培养起保护自己的法律意识，可以通过网络书籍电视课堂学法律法规的理论知识，在生活和城市的各个角落都加以实践，不断树立起保护自己的法律意识。 从点滴细节学起，充分发挥青少年的好奇好动求知的特性。 12青少年应该如何加强自我防范远离犯罪？ 1学掌握法律知识，熟悉法律条款. 2提高鉴别是非的能力，弘扬传统美德。 3培养健康工作生活学惯，远离黄赌毒。 4遵守法律法规，带头宣传法律基本常识。 13影响未成年人身心健康发展的不良因素有哪些？ 1不良家庭教育的影响父母冲突破碎家庭家庭教育方法不当； 2不良学校教育的影响重智育轻德育； 3不良交往的影响不良交往促使未成年人形成犯罪动机。 14网络对青少年的正面影响有哪些？ 青少年通过网络的使用逐步掌握信息技术，提高其整体素质。此外，互联网为青少年提供了查询学生活工作信息的新的便捷的渠道，大大扩展了知识面；提供游戏电影音乐等娱乐项目，丰富生活；提供教友聊天渠道，扩大交往范围；提供更多自主活动空间，有助于增强青少年的自尊心自信心和独立能力。 15哪些机构和人员具有保护未成年人的责任？ 1家机关。2家庭。3学校。4社会。5全体成年公民。 16未成年人的主要合法权利有有哪些？ 生命健康权人身自由权姓名权肖像权名誉权荣誉权财所有权财继承权著作权专利权批评建议申诉控告检举权取得家赔偿权宗教信仰自由权民族风俗惯自由权通信自由和通信秘密权受教育权。 17青少年面对身边的不法侵害应该怎么办呢？ 面对不法侵害，最重要的是利用不法侵害人的心理弱点化险为夷，或者拖延时间等待时机摆脱困境。再者，在受到不法侵害后，要积极寻找一切可以维护自身权益的法律援助途径，让侵害者最终受到法律的制裁。 18学生伤害事故的构成要件有哪些？ 1须学生在校期间发生人身伤害事故 2学校的教育管理和保护行为违反教育法的规定 3学校违反教育法规定的教育管理和保护行为与学生人身伤害事故间有因果关系 4学校在施教管理和保护行为时有疏忽职责的过失或重大过失。 19什么是学生伤害事故？ 学生伤害事故是指在学校实施的教育教学活动或者学校组织的校外活动，以及在学校负有管理责任的校舍场地其他教育教学设施生活设施内发生的，造成在校学生人身损害后果的事故。 20校园暴力的防治对策有哪些？ 1加大宣传和教育力度； 2控制暴力文化的传播； 3学校与当地公安机关建立联动机制； 4加强对学校领导管理人员以及老师的教育和管理力度； 5 加强与学生家长的沟通和对学生家长的教育指导； 6从对未成年人进行责任意识的教育； 7加强在校学生自我保护方面的教育； 8清理学校边环境； 9 学校加强门卫制度。 青少年禁毒科普知识 何防范青少年吸食毒品，拒绝毒品，是一个迫在眉睫的现实问题。 一青少年如何防止吸毒? 1.加强毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得吸毒一口，掉入虎口的道理; 2.树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻找刺激，赶时髦; 3.不听信毒品能治病毒品能解脱烦恼和痛苦毒品给人带快乐等各种花言巧语; 4.不结交有吸贩毒行为的人。如发现亲朋好友有吸毒行为的人，一要劝阻，二要远离，三要报告公安机关; 5.进歌舞厅要谨慎，决不食摇头丸，K粉等兴奋剂; 6.即使自己在不知情的情况下，被引诱欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。 二什么是毒品? 根据刑法第357条的规定毒品是指鸦片海洛因甲基苯丙胺冰毒吗啡大麻可卡因以及家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 三什么叫吸毒? 吸毒是指明知是毒品，仍然自愿吸食的行为，吸毒既包括非法吸食毒品的行为，也包括非法注射毒品的行为。我将非法吸食注射毒品的行为通称为吸毒，际上通称为药物滥用。 四染上毒瘾的人一般有哪些迹象? 1.面色灰暗，眼睛无神，食欲不振，身体消瘦; 2.情绪不稳定，心不安，睡眠差，易发怒，发脾气; 3.在不适当的场合佩戴太阳眼镜，以遮掩收缩的瞳孔; 4.夏天穿长袖衬衣，以掩盖臂上注射的针孔; 5.长期躲在自己房间或远离家人他人，不愿意见人; 6.外出行动神秘鬼祟; 7.无故旷工旷课，学成绩下降，工作表现和纪律作风突然变坏; 8.经常无故出入偏僻的地方，与吸贩毒人员交往; 9.在家或工作单位藏有毒品及吸毒工具，如注射器吸管羹匙烟斗锡纸等; 10.经常向父母或朋友索要或借钱，甚至偷窃家里或单位的钱财物品。 五导致吸毒的原因主要有哪些? 1.年轻，缺少社会经验，好奇心驱使; 2.思想空虚，寻找刺激; 3.精神苦闷，情绪低落，以吸毒麻醉自己，以求解脱苦恼，结果旧的苦恼未解脱，又添新的苦恼; 4.不相信吸毒会上瘾或戒不了，结果不能自拔; 5.亲友的不良影响; 6.因不知情被欺骗引诱吸毒。 六吸毒会对身体造成哪些损害? 1.营养不良。吸毒可引发呕吐食欲下降，抑制胃胆胰消化腺体的分泌，从而影响食物的消化吸收。时间一长，造成吸毒者营养不良和体重下降，特别是经济困难的吸毒者，吸毒时间越长越骨瘦如柴。 2.损害呼吸道，毒品大都掺入滑石粉淀粉等粉状杂物，吸食后往往引发肺梗塞，肺气肿肺结核等肺部疾病;损害免疫系统，引发许多疾病的传播和感染。 3.损伤血管。静脉注射毒品，可引起局部动脉梗塞静脉炎坏死性血管火和霉菌性动脉瘤等。 4.损害神经系统。如急性感染性神经火，细菌性脑膜火等。 5.造成性功能障碍。男性多表现为阳萎早泄射精困难;女性多表现为闭经痛经性欲缺乏和不孕。吸毒孕妇分娩婴儿死亡率高。 6.引发多种精神病症状。如自私冷淡社会公德意识差，有时出现幻觉冲动，导致自残自杀和伤人。 青少年健康知识点，你关心的都在这儿 青少年是祖的未 民族的希望 怎样保护促进青少年身心健康呢？ 团团带你一起看权威建议吧 一养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。 二合理用眼注意用眼卫生，可有效预防视。当怀疑视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或视矫治。 三保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。 四肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体传播。出现咳嗽咳痰2以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。 五烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。 六增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害暴力伤害溺水等发生。 七掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。 八毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。 九掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。 一 养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。 一养成健康文明的生活方式，可有效防范视超重与肥胖伤害网络成瘾等常见健康问题，降低肺结核流感等疾病传染病威胁，避免烟草毒品使用过早性行为和不安全性行为等严重危害青少年健康的问题出现。同时，可使青少年受益终身。 二青少年健康文明的生活方式包括合理膳食科学运动不吸烟不饮酒讲究个人卫生保证充足睡眠保持积极向上健康心理状态等。 三青少年生长发育迅速，对能量和营养的需求相对较高。合理膳食均衡营养是智力和体格正常发育，乃至一生健康的保障。建议青少年 ■ 了解和认识食物及其在维护健康预防疾病的作用，学会选择食物和合理搭配食物的生活技能。 ■ 保证一日三餐，定时定量，进餐速度不宜过快。每天吃早餐，保证三餐营养充足均衡，量适宜。 ■ 食物多样，争取做到餐餐有谷类顿顿有蔬菜天天吃水果，适量摄入鱼禽肉蛋。保证每天摄入300克奶或奶制品，常吃豆制品。 ■ 合理选择零食，在两餐之间可选择适量水果坚果或酸奶等食物作为零食。 ■ 足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。 ■ 不偏食节食，不暴饮暴食。少吃油炸食品和高脂肪食物。 ■ 饮食要清淡，少吃腌制和熏制食品。 四科学运动可以强身健体，促进心理健康。建议青少年 ■ 保证充足的体育活动，减少久坐和视屏观看电视电脑，使用手机等时间。课间休息，要离开座位适量活动。 ■ 运动方式要多样化，应包括适当的有氧运动抗阻运动柔韧性训练等。 ■ 每天累计至少1时等强度及以上的运动以运动过程呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话为度，培养终身运动的惯。 ■ 运动要循序渐进，运动量不宜过大。运动前要先热身，运动后要会放松，运动和休息交替进行。 ■ 运动过程要注意防止运动损伤，科学选用合适的运动护具如头盔护膝等。 ■ 科学运动可有效预防视肥胖脊柱侧弯等健康问题。 五科学用耳注意保护听力。建议青少年 ■ 养成安全聆听惯。例如控制个人音频设备的使用频度强度和时长。单次使用时间不宜超过60分钟，避免在较为嘈杂的环境长时间使用个人音频设备；减少噪声接触特别是娱乐性噪声接触；预防麻疹腮腺炎风疹脑膜炎以及反复发作的耳部感染等疾病导致听力下降或减退；了解掌握常见的耳毒性药物，提高安全用药的意识。 ■ 当发现单耳聆听或者出现需要他人提高音量才能听清费力倾听方可了解交谈内容以及在嘈杂环境聆听困难等情况时，及时告知家长，尽早就医。 ■ 听力障碍青少年应遵从医嘱进行科学的治疗干预和康复。 六早晚刷牙饭后漱口，是保持口腔健康有效预防龋齿的最好方法。建议青少年 ■ 早晨起床后和晚上睡觉前要刷牙，饭后3分钟内漱口。 ■ 采用正确的刷牙方法，可清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑。每次刷牙不少于2分钟。 ■ 减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，可降低发生龋齿的风险。 七保证充足的睡眠，有助于青少年的身心健康。一般讲，学生每天10时初生9时高生8时。 二 合理用眼注意用眼卫生，可有效预防视。当怀疑视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或视矫治。 一视是青少年一种常见的眼疾，表现为视远模糊眯眼眼睛干涩酸痛的视疲劳症状。高度视的眼轴过长，会导致眼球突出以及高度视眼底改变，给生活学带不良影响。 二不良的视觉环境及行为是视高发的主要影响因素，青少年要强化眼健康意识，主动学掌握科学用眼护眼等健康知识，养成健康用眼惯。 ■ 读写要在采光良好照明充足的环境进行。白天学时，充分利用自然光线照明，避免光线直射在桌面上。晚上学时，同时打开台灯和房间大灯。 ■ 选用利于视力健康的照明设备，避免眩光和视疲劳等。写字时，注意光源的照射方向，避免手影遮住光线。 ■ 选择使用与自己身高相匹配的学桌椅，避免被动养成不良阅读和书写惯。 ■ 保持正确读写姿势。握笔的指尖离笔尖一寸胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持读写坐姿端正。 ■ 读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。 ■ 积极进行户外活动或体育锻炼，每天接触自然光的时间达到60分钟以上，已患视的青少年应进一步增加户外活动时间，延缓视发展。 ■ 控制电子品使用，非学目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1时。使用电子品学30―40分钟后，休息远眺放松10分钟。连续使用电子品的时间越短越好。 ■ 保证充足的睡眠，多吃鱼类水果绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖不挑食营养均衡。 ■ 避免不良用眼行为，不在走路吃饭时躺卧晃动的车厢内光线暗弱或阳光直射下看书或电子品。 三当出现需要坐到课堂前排才能看清黑板看电视时凑屏幕眯眼抱怨头痛或眼睛疲劳经常揉眼睛等迹象时，及时告知家长，尽早就医。 四散瞳验光是际公认的诊断视的金标准。建议通过散瞳验光确定准确的配镜度数，佩戴合适的眼镜进行视力矫正。目前，框架眼镜是最安全简单的矫正措施。不戴视眼镜或故意矫正不足会加快视的发展。 五视青少年应遵从医嘱进行随诊，以便及时调整采用适宜的预防和治疗措施。 三 保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。 一超重肥胖危害青少年的呼吸系统及骨骼，甚至对其心理行为认知及智力生不良影响。青少年时期超重肥胖更容易延续至成年期，增加成年后患高血压糖尿病高甘油三酯血症代谢综合征等慢性疾病的发生风险。 二青少年参加体检，监测身高体重等生长发育指标，及早发现科学判断是否出现超重肥胖等健康问题。 三积极主动科学地安排膳食与运动，是超重肥胖青少年控制体重增长的主要措施。 ■ 限制高能量食物摄入，如油炸食品肥肉糖果蜜饯奶油制品和含糖饮料，以及西式快餐等。 ■ 多选择新鲜蔬菜水果和鱼虾牛肉禽类肝蛋奶及豆制品，饮用白开水或不添加糖的鲜果蔬汁。 ■ 避免盲目节食禁食，切不可盲目服用减肥药品。 ■ 密切控制每日能量摄入，并监测体重变化。 ■ 在合理膳食的基础上辅以科学运动是控制体重的基本方法，可在专业人士的指导下制订科学的运动计划，循序渐进，逐步增加运动频率和强度，养成运动惯。 四 肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体传播。出现咳嗽咳痰2以上等症状，须及时就诊，并主动向学校报告。 一肺结核是严重危害身体健康的慢性传染病。 二肺结核主要通过病人咳嗽打喷嚏大声说话等生的飞沫传播，人人都有可能被感染。 三咳嗽咳痰2以上，应警惕得了肺结核，要及时就诊。 四规范全程治疗，绝大多数患者可以治愈，还可避免传染他人。 五出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，应当主动向学校报告，不隐瞒病情不带病上课。 六不随地吐痰，咳嗽打喷嚏时掩口鼻，戴口罩可以减少肺结核的传播。 七养成勤开窗通风的惯。 八保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。 五 烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。 一烟草对青少年身体健康有极大的危害。 ■ 吸烟和二手烟暴露可导致多种恶性肿瘤冠心病脑卒及慢性阻塞性肺疾病慢阻肺等多种疾病的发生，并可增加呼吸道感染的风险。吸烟者的均寿命比不吸烟者缩短至少10年。 ■ 青少年吸烟和二手烟暴露还可导致哮喘肺功能下降急性耳炎复发性耳炎及慢性耳积液等疾病。 ■ 烟草制品的尼古丁是高度致瘾物质，可导致尼古丁成瘾，青少年大脑功能尚未发育成熟，更容易成瘾且难以戒断。尝试吸烟的年龄越，成为固定烟草使用者的可能性越大，戒烟的可能性越。 ■ 不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。低焦油卷烟草药卷烟不能降低吸烟带的危害。 二青少年要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟。 ■ 充分意识到烟草和尼古丁成瘾的危害，了解掌握控烟知识，抵制烟草诱惑，拒吸第一口烟。 ■ 积极参与控烟宣传，鼓励他人戒烟，勇敢向二手烟说不。 ■ 积极参与家庭控烟宣教，推动无烟家庭建设。 三戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益。 四吸烟者戒烟困难可寻求戒烟帮助，拨打卫生热线或等戒烟服热线。必要时可到戒烟门诊接受专业的戒烟治疗。 六 增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害暴力伤害溺水等发生。 一青少年主要的伤害包括道路交通伤害暴力伤害溺水食物毒和动物咬伤。采取有针对性的预防策略和措施，可以减少伤害的发生。 二出行严格遵守交通法规。行走骑行驾驶时不使用手机等电子设备。驾车或乘车时系安全带。骑行时选择并正确佩戴大合适的合格头盔。行走或骑行机动车时佩戴醒目标识，如有反光材质的服装帽子书包等，可减少事故发生。 三暴力伤害给青少年的身体心理健康及社交会造成严重而持续的影响。 ■ 青少年暴力伤害包括打架斗殴校园欺凌武器威胁等暴力引起的身心伤害。 ■ 青少年要树立正确的人生观，培养乐观开朗豁达的生活态度，建立良好的人际关系，积极参加有益的社会活动；不要拉帮结派，盲目效仿一些电影电视的暴力场面；学会沟通和控制情绪的技巧，避免过激行为。 ■ 如发生或发现暴力伤害，应及时向老师或家长报告，必要时可呼救拨打110报警电话。 四在正规游泳场所游泳，学游泳自救常识，不到池塘河流湖泊水库等开放性水域游泳戏水，防范溺水发生。发现有人溺水时，应大声呼救，拨打急救电话，并在保证自身安全的前提下，积极施救。如不具备救助能力，不要贸然下水救人。 五注意饮食卫生，预防食物毒。 ■ 青少年常因误食药物家用化工品野果，被细菌真菌毒素污染的食物而出现食物毒。 ■ 不同食物毒的表现有较大差异，最常见的毒反应是恶心呕吐腹痛腹泻等，还可出现心脏肝脏肾脏及神经系统损伤等症状。 ■ 养成良好卫生惯，提高预防食物毒的基本能力。不购买不食用变质或过期食品，不采食野果。规范使用药物杀虫剂消毒剂等。 ■ 一旦出现进食后不适，应立即拨打毒咨询电话，按建议采取措施或紧急到附医就诊。就诊时要携带引起毒的可疑食物或其包装。 六被犬猫等动物咬伤抓伤，应及时接种狂犬病疫苗。 ■ 狂犬病是由狂犬病病毒感染引起的一种动物源性传染病，是目前世界上病死率最高的传染病，尚无有效治疗手段。 ■ 一旦被狂犬或疑似狂犬和不能确定健康的犬猫等动物抓伤咬伤或舔舐粘膜，应立即用肥皂水充分冲洗伤口，并尽快到就的狂犬病暴露预防处置门诊，严格按照规范接种疫苗。 ■ 如养犬猫，要为犬猫接种兽用狂犬病疫苗。带犬外出时，一定要使用犬链，或给犬戴上笼嘴，防止咬伤他人。 七 掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。 一接受和参与全面性教育，可提升青少年对性与生殖健康的认知水，提升保护自身尊重他人身心健康的责任意识。 二了解同性和异性生殖器官的构造特点和相关功能。 三了解青春期第二性征的发育，女性月经的发生特点，男性的勃起和遗精等知识。 ■ 男性第二性征包括胡须腋阴，喉结和变声。女性的第二性征包括乳房发育阴腋，其乳房发育是首先出现的第二性征。 ■ 女性月经初潮是青春期的重要标志。月经初潮后，发生经量过多痛经期不规律是常见现象，一般需要2年左右的时间才能形成规律的月经。 ■ 遗精是在无性交活动的情况下发生的射精。青春期男性均会出现，每月12次遗精是正常现象。 四青少年性生理发育带心理变化，对异性生爱慕感，需要理智客观地认识自我和他人，树立正确恋爱观，认识到恋爱婚姻与身心成长成熟程度密切相关。 五养成并保持良好的卫生惯。例如保持外阴卫生，提倡每天清洗外阴；避免穿着紧身裤，应选择柔软舒适透气性好易于吸汗的棉质内裤等。 六过早发生性行为早孕或人工流，会对青少年身心造成极大伤害。不安全性行为可带艾滋病梅毒淋病等性传播疾病的感染。青少年要避免过早发生性行为，拒绝性骚扰性诱惑和性暴力。 八 毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。 一毒品包括新型毒品和传统毒品具有很强的危害性，新型毒品对青少年具有更大的欺骗性。 ■ 新型毒品又称聚会毒品或俱乐部毒品，主要指那些化学合成的兴奋剂和致幻剂类毒品，如冰毒麻古摇头丸K粉等。 ■ 新型毒品一般被五颜六色的外包装所伪装，让青少年误以为是时髦流行和安全的，吸引青少年不知不觉尝试吸毒而成瘾。 ■ 新型毒品直接损害大脑细胞，对人的神经和精神系统造成长期永久的伤害，并导致心律失常心血管功能受损，甚至猝死。 ■ 传统毒品包括鸦片吗啡海洛因等，主要破坏人的免疫功能，损害心肝肾等脏器，过量使用导致呼吸衰竭而亡。 二毒瘾很难戒除，青少年不应以任何理由尝试毒品。 ■ 不要因猎奇从众追求个性消愁解闷等尝试毒品。 ■ 不要效仿影视作品的吸毒者，吸毒绝不是时尚和身份的象征。 ■ 不要对任何毒品抱有侥幸心理。凡是毒品都极易成瘾，一旦成瘾很难戒除。 ■ 不要接受陌生人馈赠的香烟饮料和食品等。不要结交有吸毒贩毒行为的人。 九 掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。 一青少年处于身心发展的特殊时期，容易出现一些心理行为问题，如应对方式问题情绪问题行为问题等，严重者还会生心理疾病。 二青少年要正确认识心理问题，保持积极向上健康心理状态，热爱生活，珍爱生命。 ■ 学会积极暗示，以乐观积极的心态对待困难。 ■ 适当宣泄，有益于情绪舒缓。可以通过深呼吸或找朋友倾诉写日记画画踢球等方式，将心郁积的不良情绪如痛苦委屈愤怒等发泄出去。 ■ 可通过转移注意，减少不良情绪对健康的损害。例如选择自己感兴趣的事情读书运动等，使心情慢慢好起。 ■ 充分沟通，可利用面对面书面或网络等形式开诚布公地说出自己的真实感受，以及对方带给自己的伤害等，使自己放下思想包袱，释放不良情绪。 ■ 寻求专业帮助，不讳疾忌医。可向亲人朋友老师寻求帮助，还可主动去做心理辅导心理咨询与治疗，获得专业的支持与帮助。 三以积极的心态面对互联网，合理安全使用网络，增强对互联网信息的辨别力，抵制网络成瘾。 ■ 网络成瘾，是指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业职业和社会功能的损伤。诊断网络成瘾障碍，持续时间是一个重要标准，一般情况下相关行为至少持续12个月才能确诊。 ■ 网络成瘾包括网络游戏成瘾网络色情成瘾信息收集成瘾网络关系成瘾网络赌博成瘾网络购物成瘾等，其网络游戏成瘾最为常见。 ■ 网络成瘾严重危害青少年身心健康，且对家庭和社会造成危害。 ■ 青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己。树理想，立长志，把注意力放在学上。当出现沉迷网络的念头时，反复暗示自己我一定能行我一定能戒除的信念。当抵制住了网络诱惑时，进行自我鼓励，加强信念。还可将网络的危害和戒除网瘾的决心写下，提醒自己转移对网络的注意力；可加入社团，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。 ■ 青少年使用互联网时注意保护个人信息安全和个人隐私，防范互联网使用不当引发的身心伤害。 少年强则强 为青少年健康成长撑起一片蓝天
